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  • Le microbiote : pourquoi et comment en prendre soin ?

    Un microbiote est l’ensemble des micro-organismes qui évoluent dans un endroit spécifique de l’organisme comme la peau, la bouche, les poumons, le vagin, etc. Les micro-organismes sont les bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes. Le microbiote intestinal situé dans l’intestin grêle et le côlon est le plus important du corps humain. Il est essentiel […]

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  • Comment éviter les carences nutritionnelles ?

    La carence alimentaire est le défaut de nutriments et de micronutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Cela est dû en général à une alimentation déséquilibrée ou à des difficultés du corps à absorber ou à assimiler ces éléments. Ces problèmes nutritionnels peuvent affecter gravement votre santé physique et mentale. Il est préférable de bien […]

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  • 3 conseils pour devenir nutrivore

    Le terme « nutrivore » peut être défini comme la consommation d’aliments selon les besoins nutritionnels du corps (glucides, lipides, protéines, vitamines, oligoéléments, antioxydants, oméga 3, sels minéraux, etc.). C’est une démarche qui contribue à votre bonne santé et à garder votre corps en pleine forme. Il est indispensable de faire un bon choix d’aliments, de les […]

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